Bismillahirahmanirahim , Hari nie
nak kongsikan sedikit tentang kelebihan mandi di awal pagi. Apa yang kita tahu
waktu pagi merupakan waktu yang tepat
untuk memulakan pelbagai aktiviti. Saya rasa semuanya setuju udara yang paling
sedap dihidu adalah udara pada waktu pagi, Udara pada waktu pagi merupakan
udara yang bersih dan juga mengandungi Oksigen yang tinggi untuk larut di dalam
air. Kajian ini yang menyebabkan kandungan
zat air itu pada pagi hari menjadi lebih baik untuk kesihatan tubuh.
Kita sering dimomokan mandi
terlalu awal pagi akan menyebabkan kita jatuh sakit , tetapi tahukan anda
kajian yang dilakukan kepada mereka yang mandi awal sebelum masuk waktu subuh ,system
ketahanan badan mereka naik 3 kali ganda daripada biasa , ini secara tidak
lansung akan memberikan kita tubuh badan yang sehat.
Kajian yang dilakukan di Jepun terdapat
3 gaya hidup sehat yang boleh dilakukan sebelum jam 6 pagi iaitu berolahraga,
minum air putih, dan mandi. Mandi pagi merupakan salah satu aktiviti yang sulit
dilakukan sebagian orang ini kerana kebanyakan orang memberikan alasan karena kesejukan
air di pagi hari akan membuat anda rasa
malas untuk mandi awal pagi
Disini saya nyatakan kelebihan
dan manfaat mandi di awal pagi.
1.
Membaiki system peredaran darah
Kajian terbaru yang dilakukan oleh saintis di UK ,mereka mendapati
memandi di waktu pagi akan mengaktifkan tubuh badan dengan belakunya
pengembangan dan pengecutan salur darah di atas keaktifan jantung berdengup dengan
pantas hasil ransangan air sejuk , ini akan menyebabkan suhu badan manusia akan
naik bagi mengekalkan suhu badan yang normal. Kebaikan yang dilihat ialah
pengaliran darah manusia akan menjadi lancer dan juga menjadikan tubuh badan
merasa segar.
2.
Membantu penghasilan darah Putih .
Sel darah putih merupakan salah satu system pertahanan badan untuk
melawan kuman dan bakteria yang menyerang manusia , dengan mandi di awal pagi system
kekebalan tubuh akan diaktifkan kesan dari pada peningkatan penghasilan darah
putih yang berlaku kesan dari tindak balas otak dan juga sum sum tulang.
3.
Pengurangan Masalah Rheumatik
Air yang dingin di waktu pagi juga merupakan salah satu anti inflamasi
kepada sendi , ini kerana kajian menunjukkan suhu air diwaktu pagi mampu
mengurangkan kesakitan yang terhasil daripada kesan inflamasi pada sendi.
4.
Mengurangkan Stress
Secara tidak lansung , dengan memandi di waktu pagi ianya akan
menyebabkan otak menerima darah beroksigen yang tinggi kesan daripada serapan
Oksigen yang baik di paru paru dan juga ianya merupakan salah satu cara otak
menjadi segar , secara tidak lansung ianya membuatkan badan anda bersedia dan
juga rasa relaks.
5.
Membantu mengurangkan risiko menghidap darah
tinggi.
Dengan melancar kan system pembuluh darah , mandi pagi juga
dipercayai mampu mngurangkan bacaan
darah tinggi hasil daripada peningkatan system
saluran darah yang baik.
6.
Mengurangkan Bacaan Gula
Ada kajian juga mengaitkan , bacaan gula mampu diturunkan kesan daripada
memandi di awal pagi , ini kerana
jantung akan bertindak aktif dalam mengepam darah yang akan
mengakibatkan pembakaran gula sebagai bahan tenaga di awal pagi.
7.
Membantu meningkatkan Kesuburan.
Selain itu memandi di awal pagi juga dipercayai dapat membantu tubuh badan
meningkatkan hormone testosterone pada lelaki
serta hormone estrogen pada wanita,
8.
Meningkatkan pengaliran system limfa
Mandi pagi dapat membantu tubuh badan mengaktifkan system perjalanan
limfa , yang mepunyai hubung kait dalam system darah putih manusia. Sistem ini
merupakan system yang terhasil daripada berlakunya kontraksi pada otot tubuh
badan manusia , yang secara tidak lansung akan membantu tubuh badan mendapat system
yang baik.
9.
Membantu proses penurunan berat badan.
Siapa yang sangka , dengan mandi di awal pagi system kardiovaskular akan
membantu tubuh membakar lemak dengan pantas bagi menghasilkan haba , secara
tidak lansung ianya membantu tubuh badan kita
mengekalkan berat yang ideal.
10.
Mengatur Suhu Tubuh
Manfaat mandi di awal pagi merupakan salah satu cara tubuh badan kita
dapat meresetkan suhu badan yang optimum iaitu 37 darjah celcius , hasil dari
ini suhu badan kita merupakan suhu yang sihat dan membantu kita menjalankan
aktiviti tanpa ada rasa lemah dan lesu.
Dalam islam sendiri kita digalakkan mandi dan berwudhu sebelum melakukan
solat subuh , secara tidak sengaja pekara ini telah memberikan manfaat yang
amat baik sekali pada tubuh badan kita tanpa kita sedari , kajian yang
dilakukan inilah merungkaikan kebaikan mandi di awal pagi . Wallahuaklam..
0 Comments:
Post a Comment