Dengan Nama Allah,yang tidak memberikan mudarat sesuatu di bumi dan juga di langit dan dia maha mendengar lagi maha mengetahui..

Breaking News

Pages

Thursday, January 18, 2018

Physiotherapist Dan Prostatitis

Apakah Itu Protatitis (Radang Kelenjar Prostat)

Bismillahirahmanirahim ,
salam Jumaat , salam penghulu segala hari , hari ni dalam blog  saya , ingin saya ceritakan mengenai satu masalah yang paling kerap berlaku kepada kaum Adam iaitu Radang Prostat.




Apakah itu Protatitis ?
Masalah Prostatitis adalah keradangan (Inflamasi) yang berlaku di bahagian kawasan kelenjar prostat, kelenjar ini mempunyai tugas yang unik dimana ia menghasilkan air mani yang berfungsi untuk memberi nutrisi dan membawa sperma ketika berlaku proses ejakulasi.Masalah Prostatitis boleh berlaku pada semua  kaum lelaki dari semua peringkat umur, tetapi umumnya ianya lebih banyak berlaku di bawah umur 50 tahun, ini kerana ia tidak seperti kanser prostat atau pembesaran kelenjar prostat yang cenderung dialami oleh lelaki yang lebih tua atau berumur 50-60 tahun keatas.

Kekerapan yang selalu berlaku  serta terjadinya Punca Prostatitis boleh dibahagikan kepada
kelompokkan mengikut jenis mereka iaitu 4 bahagian.

Bahagian 1 iaitu Prostat bakteria akut. Keadaan ini adalah disebabkan oleh jangkitan bakteria yang boleh tersebar. Dalam ujian lab atau saringan terdapat beberapa jenis bakteria yang boleh mencetuskan berlakunya prostatitis akut termasuk E. coli dan Pseudomonas , Selain itu  Bakteria yang menyebabkan jangkitan seksual seperti Neisseria gonorrhoeae yang menyebabkan gonorea, dan Chlamydia trachomatis juga antara salah satu punca jangkitan. Prostat bakteria akut biasanya kekerapan berlaku pada orang yang berusia di bawah umur 35 tahun.

Bahagian 2 .Prostat bakteria kronik. Berbeza dengan prostatitis bakteria akut, prostatitis bakteria kronik  juga salah satu penyebabnya  adalah dari sebaran jangkitan dari saluran kencing, jadi jenis bakteria yang sama sebagai penyebab prostatitis bakteria akut.Keadaan Prostatitis bakteria kronik juga boleh dicetuskan oleh penyakit lain seperti penyakit tuberkulosis,Penyakit buah pinggang, HIV, dan sarcoidosis.

Bahagian 3 .Prostatitis kronik adalah merupakan sindrom kesakitan pinggul kronik (CP / CPPS). Ia adalah jenis prostatitis yang paling biasa dan tidak diketahui dengan sebab tertentu. Gejala yang kelihatan sama dengan prostatitis bakteria kronik, tetapi adalah amat berbeza pada masa pemeriksaan kerana selalunya bila laporan lab serta permeriksaan tidak dijumpai bakteria yang tumbuh atau aktif yang mengkibatkan pesakit mengalami radang ini.

Bahagian 4. Prostatitis radang asymptomatic. Simptom ini berlaku dengan keadaan ketika prostat meradang, tetapi ia tidak selalunya menyebabkan gejala kepada pesakit. Prostatitis radang asymptomatic boleh diketahui apabila kebanyakan doktor melakukan pemeriksaan kesihatan kelenjar prostat. Diketahui umum bahawa Penyebab jenis prostatitis ini sama dengan prostatitis bakteria kronik.

Antar beberapa faktor atau punca yang boleh meningkatkan risiko seseorang untuk mendapat masalah prostatitis. Antaranya ialah:


  1. Pernah atau kerap mengalami jangkitan saluran kencing.
  2. Mempunyai sejarah prostat sebelumnya.
  3. Penah terlibat atau mengalami kecederaan lantai pinggul dan kencing.
  4. Pesakit yang menggunakan kateter air kencing.
  5. Pesakit yang ada Menderita penyakit HIV / AIDS.
  6. Pernah terlibat dalam melakukan biopsi prostat, contohnya sampling tisu prostat untuk pemeriksaan di bawah mikroskop.

Antara simptom atau Gejala masalah Prostatitis ialah
Dalam pemerhatian dan juga penelitian terdapat pelbagai gejala yang mungkin dialami oleh orang yang mengalami prostatitis. Perbezaannya bergantung pada jenis prostatitis yang berlaku. Antaranya ialah:

Prostat bakteria akut.
  • Pesakit selalunya mempunyai tanda tanda .Demam, menggigil, sakit sendi, dan sakit pada anggota badan
  • Pengaliran serta pengeluaran air kencing menjadi perlahan serta diikuti dengan rasa sakit semasa kencing.
  • Pesakit kerap merasakan Nyeri dibahagian punggung bawah dan pada dasar zakar atau di bahagian belakang skrotum.
  • perut kerap rasa kembung dan keinginan untuk membuang air besar.


Prostat bakteria kronik.

  • Pesakit dengan prostatitis bakteria kronik selalunya  tidak mempunyai simptom sistemik seperti demam, menggigil, sakit, dan sakit sendi. tetapi antara gejala yang biasa dialami termasuk:
  • Sentiasa rasa seperti mahu buang air kecil (terutamanya kerap pada waktu malam) 
  • Kesukaran ketika membuang air kecil.
  • Kerap terasa nyeri di bahagian punggung bawah, kawasan dubur, dan kesakitan semasa kencing.
  • Kerap terasa tekanan atau berat  di belakang skrotum.
  • Pesakit selalu mempunyai rasa sakit selepas ejakulasi dan ada waktunya terdapat darah dalam air mani.
Prostatitis kronik 

  • Pesakit kerap rasa sakit lebih daripada tiga bulan pada satu bahagian badan, seperti zakar (terutamanya di kepala zakar), abdomen bahagian bawah atau bahagian punggung, serta kawasan skrotum 
  • Seperti gejala lain yang serupa dengan gejala yang ada pada prostatitis bakteria kronik.

Prostatitis radang asymptomatic.

  • Yang ini menjadi misteri dan persoalan di bidang perubatan kerana selalunya tiada gejala dirasakan, sering dijumpai semasa pemeriksaan kesihatan prostat.
Antara Tips tips yang perlu diberi perhatian kepada pesakit ialah lakukan pemeriksaan awal jika mempunyai gejala atau tanda tanda diatas , serta segera berjumpa dengan Dr ,ini kerana masalah ini boleh dirawat awal dengan ubat ubatan dan selain itu pesakit juga haruslah
  • Cuba untuk mengurangkan pengambilan makanan pedas atau masam dan minuman berkafein atau alkohol.
  • Cuba meningkatkan Minum banyak air putih kerana ianya membantu menghilangkan bakteria dalam prostat melalui pembuangan air kencing.
  • Pastikan dan cuba Elakkan aktiviti yang boleh menyebabkan kerengsaan pada kelenjar prostat, seperti duduk untuk jangka masa yang panjang atau berbasikal.
  • Lakukan dan pelajari senaman keegal Senaman otot lantai pelvik/kegel untuk pundi kencing lelaki (kencing tidak Lawas bagi menguatkan otot otot sekitar zakar dan membantu mengurangkan sakit pada bahagian skrotum dan juga punggung  
  • PELVIC FLOOR EXERCISES IN MEN

Wallahuaklam.

Wednesday, January 17, 2018

Physiotherapy Dan Luka

Mengapakah Luka tidak boleh kena air?

Bismillahirahmanirahim , Hari ni mood asyik nak berblog je , alhamdulillah allah mengizinkan saya untuk berkongsi sedikit ilmu ini kepada pembaca pembaca blog saya.
selalu atau saya katakan setiap hari saya melakukan rawatan kepada pesakit yang melakukan pembedahan Total Knee Replacement (Total Knee replacement (Tukar Sendi lutut), Total Hips Replacement (Tips selepas pembedahan sendi pinggul), Putus Tendon (Tendon Ruptures) dan bermacam macam jenis pembedahan yang mengakibatkan ada luka . Dalam blog saya ini , ingin saya jawab kenapa selepas pembedahan kebanyakan pesakit tidak dibenarkan membasahkan luka pembedahan dan juga dikenakan air.


InshaAllah ini adalah jawapan yang ringkas dan memberikan anda sedikit info mengenainya.

Apabila berlakunya luka di bahagian kulit , anda memang  disarankan untuk sekadar segera dan cepat mencuci bahagian luka tersebut dengan air mengalir. Dari segi fisiologinya bahagian luka yang lembab memang akan mempercepat kan proses kulit untuk kembali bercantum dan juga sembuh. Selain daripada itu, kesan akan berlakunya peradangan pada luka yang lembab pun lebih kecil risikonya jika  dibandingkan dengan luka yang kering, adakalanya luka itu mempunyai parut yang lebih kecil dan tidak menampakkan hodoh.

Tetapi tahukah anda semua , air adalah merupakan tempat tinggal  yang sangat ideal bagi kuman serta bakteria yang tidak kelihatan melalui mata kasar. Jika air ini kerap kena kepada Luka yang terbuka terutamanya ketika mandi maka ini akan menyebabkan masuknya kuman-kuman tersebut ke dalam  bahagian di dalam tubuh manusia dan meletakkan kita untuk mendapat risiko jangkitan kuman pada luka tersebut

Jangkitan kuman pada luka ini akan mengakibatkan tempoh penyembuhan pada bahagian luka ini sukar untuk sembuh lebih teruk jika ianya sudah melarat. Akibatnya, luka pun jadi semakin sukar untuk sembuh dan bernanah.
lagi satu pekara untuk kita fahami air mudah larut dan meresap ke dalam sel sehingga membuat sel kulit yang  menjadi bengkak dan pecah. Pekara yang berlaku ini akan menyebabkan sel kulit mati, bukannya memperbaiki diri untuk sembuh malah menjadi lebih teruk.

Teknik membasuh  atau mencuci bahagian luka hanyalah dijadikan sebagai langkah perawatan awal ketika Anda terluka bagi membuang atau menyingkirkan benda asing yang melekat pada luka seperti tanah, pasir atau habuk. Setelah luka dicuci pastikan luka jangan terlalu lama basah. Segera keringkan bahagian tersebut dan tutup dengan pembalut luka yang boleh kita beli di farmasi , elakkan menggunakan kapas kerana kapas akan melekat di bahagian luka terpsebut.

Oleh itu para pembaca sekalian apa asa yang penting ialah pastikan luka tetap selalu kering dan tertutup selama proses pemulihan. ini kerana luka yang kering adalah meminimumkan risiko untuk terjadinya infeksi.Secara kesimpulanyai, beberapa kajian perubatan telah dilakukan menunjukkan bahawa luka yang dicuci dengan air yang bersih seperti air pili yang terus mengalir selama beberapa minit memiliki risiko infeksi yang lebih kecil.tetapi harus diingat  airnya mestilah bersih dan bebas dari kontaminasi bahan-bahan kimia serta bahan asing yang memudaratkan.wallahuaklam.

Physiotherapy and Skin Burn part 1.

Home management for Skin Burn .


Bismillahirahmanirahim , today in my blog i want to share a home management when we had involve with the simple burn case at home. The most important for us to understand What is a burn?
In order to treat burns on target, our perception of this condition should be appropriate and understandable about the grade of the burn that we have . In medical terms the burn is referred to as a combustion of  injury or injury to the body caused by high or hot temperatures. So, burns can appear at any time because the cause is not always straight from a fire burn. Most common in case burns can occur when the skin is touched to a hot pot, exposed to splashes or hot spills, or exposed to sunlight for long periods of time.The electrical shock also falls into this category that can cause a severe burns for the victims.



What is the level of the Burns?
In medical term the status of burns themselves have their levels. 

1)  The first level is considered the lightest because it only concerns the outer surface of the skin. Such burns generally cause only slight pain, redness, and swelling.



2.)Another case with second degree burns that affect the deeper layers of skin. This usually triggers the appearance of blister sores appears.
3) Next is a 3rd degree burn that causes damage to all layers of the skin, the most appear symptoms include glossy white skin color such as wax, burn, and uneven leather texture.

4) Worse than that is the 4 degrees already damaging the joints and bones.

To understand and Knowing the degree of the burn  is very important, as this will determine the proper treatment or handling of burns. 
In example, for someone who suffered 3 and 4 degree burns, then he must be immediately rushed to the Hospital immediately for get a further and proper treatment as it can be fatal is not treated properly. While for those who suffered degree 1 and 2 burns with a wound depth of less than 3 inches (about 7.5 cm),so it can take care of itself at home with a proper guideline
To handling of burns should be adjusted to the degree of burns. So in my blog here lets learn how to treat burns at home and which unnecessary medication or remedies should be avoided.

First chapter is to understand on How to Treat Burns at Home
In recovery of burn,Mild burns generally take about 1-2 weeks to recover completely, and usually this wound will not cause scars . The goal of treatment to be listed below is to reduce the pain, prevent infection, and heal the skin more quickly by your own , so im sharing here base on my experience an also as one of the Physiotherapist. This is the right way to handle burns at home:

1. Using a Cold water 
The first thing to do when exposed to minor burns is splashing cold water (Make sure not ice water) into the area for 20 minutes immediately . After that, clean the burning area using water

2. Cold compress
 Using a Cold compress or wet cloth placed on the burning skin can also relieve pain and swelling immediately effect .Apply compresses with a 5-15 minute time lag as excessive use can aggravate irritation on the affected area.

3. Antibiotic ointment apply
Applying an antibiotic cream or ointment over an injured skin can prevent further infection. After applying, cover the skin with a sterile gauze.

 4. Aloe vera (Natural Remedies)
The research had been show to manage a problem burning handling, aloe vera is one of the champion and effective result . Various studies show that aloe vera is effective in healing burns level 1 and 2. In addition, aloe vera is also anti-inflammatory, can stimulate circulation, and prevent bacterial growth. 

5. Honey (Natural remedies)
Just like aloe vera, another natural remedies that effectively can handling a 1st and second degree burn is honey ,you can also apply honey to skin affected by minor burns to cure it. Besides being anti-inflammatory, honey also contains antibacterial and anti fungal agents.

 6. Avoid exposure to sunlight
This is most important to do .Even if the activity requires you to be outdoors, then often take shelter. The reason is because skin that has been exposed to burns tend to be sensitive to sunlight. So cover that part also with clothing or other. 

7. Avoid squeezing blisters 
Important to make sure you didn't do this it is because sometime you feels  very tempting to squeeze or break blister burns, but do not do it. When blisters blister prematurely, then it can trigger an infection. Therefore, wait a few days or let it break itself. You should check it to the doctor if you are worried about it. 

8. Drinking painkillers If burns make you sick, then take analgesic drugs or pain reliever sold freely in pharmacies, such as ibuprofen or naproxen , paracetamol .This medication can help you to control the pain and help you feel better.

This is the simple tips on how to manage and also to make sure that you can treat a minor burn by your self at home , but if you didnt make sure on what to do , please go to meet the Dr for further management and treatment .wallahuaklam.






Tuesday, January 16, 2018

Physiotherapy dan Jus untuk merawat Gout

Jus Untuk rawatan Gout

Bismillahirahmanirahim , hari ini saya ingin berkongsikan tentang salah satu cara merawat dan juga membantu mengurangkan kesakitan Gout dengan melakukan Jus minuman semula jadi yang amat murah dan juga InshaAllah berkesan jika di amalkan dengan selalu. Sebelum ini di post saya sebelumnya banyak whatapp dan juga mesej yang meminta saya menterjemahkan didalam bahasa melayu agar ianya dapat diterima segenap masyarakat di malaysia ini.
Jus ini saya terima daripada pesakit saya sendiri yang telah mencuba dan alhamdulillah ianya memberikan kesan positif dan membantu pesakit dalam mengurangkan kesakitan dan juga mengurangkan gejala gejala gout ini.
Bahan bahan yang diperlukan dalam jus ini amat mudah dijumpai dan Juga Murah untuk didapati serta cara pembuatanya adalah amat praktikal. melalui bacaan saya bahan bahan semula jadi ini juga membantu didalam mengawal Gout ini.

Dibawah ini saya senaraikan bahan bahan yang diperlukan di dalam membuat Jus ini
iaitu .

1. 1 Batang Timun atau separuh yang bersaiz sederhana

2. 2 batang Sayur saleri












3. Satu Hirisan lemon









4. 2 sudu Madu



Cara Penyediaan bahan bahan ini ialah .
1.pastikan Timun ,saleri dan lemon itu dibasuh dengan bersih
2.Potong Timun kecil dan dibuang kulit bagi mengurangkan rasa kelat
3.Dua batang saleri yang dipotong kecil
4.Satu hirisan lemon yang dibuang kulit bagi mengelakkan rasa pahit.
5.Campurkan kesemua bahan ini dan Masukkan di mesin pengisar dan di blend , tambahkan air jika agak pekat.
6.Sesudah dikisar masukkan 2 sudu Madu bagi menambahkan rasa manis semula jadi.
7. Disarankan minum sejuk untuk rasa segar dan enak.

cara pembuatan jus ini amat mudah sama seperti kita membuat jus buah buahan yang lain.

Antara Khasiat yang didapati dari bahan ini ialah.

Khasiat Timun.
Kajian menunjukkan sayuran atau buah timun merupakan sayur yang rendah ( purin iaitu bahan yang mengaktifkan Gout) dan kaya dengan serat serta air yang merupakan diet yang baik untuk pesakit Gout.

Khasiat Selery .
Sayur salery banyak digunakan di dalam masyarakat cina terutama dalam pembuatan sup , sebab itu kita amat jarang melihat kaum cina kena penyakit gout ini berbanding kaum melayu , Kredit saya barikan kepada Scientist atau pengkaji yang berjaya membuktikan saleri merupakan antara bahan yang boeh mencegah gout .Jurnal rujukan itu ialah (journal Arthritis and Rheumatism found that eating celery , Luteolin, a major component of celery, blocks the enzyme that leads to uric acid formation (Food Chemistry, Dec. 15, 2013)

Khasiat Lemon .
Difahamkan buah lemon berfungsi sebagai peneutral acid dimana bahan dalam lemon ini mengaktifkan unsur  calcium carbonate ,dimana ianya akan meneutralkan acid uric yang terhasil dalam badan dengan membantu mengeluarkan ia dari air kencing.

Khasiat Madu.
Madu merupakan makanan sunnah dan ianya telah disebutkan didalam alquran , Kajian yang dilakukan khasiat madu ini amat baik dan hebat , ianya juga merupakan makanan yang mengandungi purin yang lemah dan pengambilan alternatif bagi menggantikan gula sebagai pemanis untuk pesakit gout amatlah digalakkan.

Sebagai ahli fisioterapi , perkongsian ini adalah sebagai punca alternatif dan bukannya penyembuhan total 100% , tetapi kita sebagai manusia boleh ikhtiar mencari penawarnya , kerana Setiap Penyakit yang diturunkan Allah pasti ada Penawarnya, apa yang paling penting ialah Pemakanan yang sihat , penjagaan tubuh badan dengan baik serta mengambilan ubat seperti yang disarankan oleh Dr adalah kunci utama ke arah pembaikan serta membantu pesakit dalam mengawal masalah Gout ini , wallahuaklam.






Monday, January 15, 2018

Physiotherapy and Poor blood circulation sign.

Poor blood circulation sign 

Bismillahirahmanirahim, this is one of the interesting topic that i like to share with every one, on how to scan your self for to find out What are the Signs of Bad Blood Circulation?
Human body is complex and intelligent sometime it will give you a sign before any of the problem appear , so in my blog here i want to share with you the top 10 sign of the poor blood circulation show in your body.



  1. The worse nightmare for the person who are name as a MAN is a Erectile Dysfunction            As we understand Erectile dysfunction or better known as impotence occurs due to disruption of blood flow to the penis. So as a result, some men who experience this condition can not afford the satisfaction of orgasm when making love with a beloved partner. If you feel one or more signs of bad blood circulation above, then immediately make lifestyle changes. Start to exercise more frequently and eat lots of vegetables as well as fruits. Make sure you stay away from stress, cigarettes are also alcohol intake.
  2. Impaired  or poor in a digestive system Just like other organs in a human body, the digestive or gastrointestinal system also requires a blood supply rich in oxygen to perform various functions such as digesting food and also provided good absorbing nutrient in stomach. As the blood circulation worsens, the digestive system will also decrease in function. The poor will show a result will arise a variety of digestive problems. Starting from abdominal pain, Bloated, Heart Burn  , diarrhea, colitis and other adverse effects that are not impossible can turn into a serious threat and treating your daily life and activities.
  3. Most common sign is a person always often feeling an experiencing Tingling in the Legs and Hands ,this is one of the most common symptoms due to poor blood circulation is characterized by numbness or tingling in the legs as well as hands. The sign of Poor blood circulation causes the feet or hands feel cold accompanied by numbness to sharp pain like a needle impaled and some in addition, a person with poor blood circulation usually often feel the pain in the calf as well as the feet after sitting or standing long, Most the sign disappears after he or she start to mobilize and walk.
  4. Another various and common sign is a person easy to get muscle fatigue. Muscle fatigue is a condition in which the muscle can no longer contract within a certain period of time due to the reaction of slowing of blood flow because of poor blood circulation makes the muscle lose energy. The common reaction is your body will become weak or less powerful. Poor blood circulation can also cause muscle cramps, especially in the lower limbs, ie thighs, calves to legs. Under certain conditions, muscle cramps can also be a form of complication from serious illnesses such as chronic renal failure, diabetes or peripheral arterial disease. (to understand more regarding to treat muscle pain  MUSCLE PAIN SYNDROME or MYOFACIAL PAIN)
  5. Brain and Cognitive Function deteriorate  is a one of Disorders Brain requires intake of oxygen and nutrients so large to perform its function and working, so even with levels far beyond other organs. To reach the brain,to carry the oxygen intake is also one of the nutrients in the blood is certainly very dependent on the smooth circulation of blood system. Therefore, when blood circulation worsens and blood can not flow perfectly to the brain sure and definitely  it will arise various disorders of cognitive function. Common sign of them are difficulty remembering, concentrating, difficulty learning new things and disorientation or confusion.
  6. Every one have a nightmare when your hair start to fall of ,the study show a hair loss is it could  be one of the sign a poor blood circulation in your body. This condition also applies to the nails, where poor blood circulation will greatly affect the health of the nail. Causes discoloration, thickening and slowing of nail growth.
  7. The most frequent sign we can see on leg is a Varicose veins , the poor blood circulation can also be marked by the appearance of the fine veins that poked around the back of the calf. The condition known as varicose veins is due to the weakening of the venous valves  for a certain individual and so that the blood flow to the heart becomes blocked and the burden of the vein will be more severe appearance that can cause a vein ulcer .(you can read and translate on it Apakah itu  varicose vein ?)
  8. The colour and a  Skin Changes can also be an indication that shows signs of poor blood circulation in a human body . Lack of blood intake into skin tissue can cause the skin to look pale  and some time look dull .The onset of livedo reticularis disease characterized by bluish-red patches of skin with reticular patterns such as nets always appears due to poor blood circulation at the skin
  9. Most another common sign is  Angina Narrowing of the arteries that will causes the circulatory system to be disturbed. Blood flow and oxygen to the heart muscle was choked so that will arise pain in the chest or angina. This condition can not be underestimated, because if it continues to happen it can be fatal to your life . (Heart Disease Prevention )
  10. The last is one of the key factors in human life is weakening of the Immune System. The circulatory system and the immune system are closely related and their work together as to be a tank or submarine in your body to fight the germs and virus. why i was saying that is the reason, white blood cells as the main component of the immune system, has one cell called monocytes. These monocyte cells circulate through the blood circulation system to penetrate the capillary wall before entering into the bloodstream tissue for several days its use to help to develop and strengthen your body to protect it from any outside bacteria or virus that can harm your life.
This is one of the tips i want to share , its important to understand on how to take care your health and to make sure you have a good blood circulation in your body ,in my blog here i put some of the related content that you can read and understand that you can find in my blog .Wallahuaklam.

Saturday, January 13, 2018

Physiotherapy dan Kuman Di Tangan

Tips Basuhan tangan asas yang baik


Bismillahirahmanirahim , Sejuk malam nie sehingga mata saya tak dapat nak lelap, so apa lagi kepala saya mula memikirkan apa cerita atau tips yang boleh saya kongsikan di dalam blog saya ini, bila lihat gambar dalam facebook berkaitan luka kencing manis , terus saya mendapat idea unutk menaip dalam blog saya iaitu penjagaan asas yang boleh kita sendiri lakukan terhadap apa apa jenis luka bagi mengelakkan jangkitan kuman. Macam mana kita nak pastikan luka kita tiada jangkitan , senang sahaja para pembaca nak tahu , cara nya luka kita tidak bernanah , itu bermakna luka kita akan sembuh dengan baik , tetapi jika bernanah , jangan buang masa segera mendapatkan rawatan di klinik yang berdekatan.
   

Malam nie saya nak kongsikan cara atau tips tips basuhan tangan yang boleh memberikan manfaat kepada kita semua.
Cara pertama adalah teknik mencuci tangan yang betul ini kerana dengan mengunakan teknik mencuci tangan yang baik sebelum dan selepas bersentuhan dengan luka anda ianya amat membantu dari segi pengawalan serta mencegah penyebaran jangkitan.
   

Berikut adalah langkah-langkah yang perlu diikuti:
  1. Basuh tangan dengan sabun dan air:
  2. Mulakan basuhan tangan dengan air suam dan sapukan sabun.
  3. Pastikan anda gosok dengan baik ke atas semua permukaan selama sekurang-kurangnya 15 saat.
  4. Bilas dengan baik di bawah air yang mengalir.
  5. Pastikan anda Keringkan tangan dengan tuala yang bersih.
  6. Pastikan anda menutup air dengan tuala yang digunakan ketika mengeringkan tangan bagi mengelakkan tangan yang telah dibersihkan tadi tersentuh dengan kepala pili yang mungkin tidak bersih.
  7. Pastikan anda menggunakan hand rub atau hand sanitizer yang dimana  produk ini berasaskan alkohol tanpa alkohol atau gel
  8. Gosokkan tangan bersama, meliputi semua permukaan termasuk kuku tapak tangan celah celah jari dan pastikan hand rub itu kering ianya dilakukan antara kira-kira 10 hingga 15 saat.
  9. Gunakan  dan sarungkan tangan anda sarung tangan lateks atau vinil yang bersih jika membersihkan atau menyentuh permukaan luka yang hendak di cuci atau dibersihkan.
  10. Elakkan menyentuh permukaan yang tidak bersih ketika melakukan cucian kepada luka.
Di sini saya sertakan teknik basuhan tangan yang baik serta asas yang mudah difahami oleh semua peringkat , Cara basuhan tangan yang betul juga merupakan kunci asa kesihatan pada individu tersebut.Wallhuaklam



Friday, January 12, 2018

Physiotherapy and The Wound Home management.

Wound care


Bismillahirahmanirahim,
Today in my blog , i want to add the info regarding how to manage a simple wound and prevent it from infection that can cause a problem to you later.As we understand in medical people there is 5 types of common wound that are common happen in humanare abrasion, avulsion, incision, laceration, and puncture. 

  • An abrasion is a wound caused by friction when a body scrapes across a rough surface.




  • An avulsion is characterized by a flap.



  •  An incision is a cut with clean edges.


  •  A laceration is a cut with jagged edges. 


  • A puncture is a wound where something passes through or becomes impaled in the skin


most in our mind always keep mention is how many days the wound will be heal , in some of people it will depends on their health status, In human body its about five days into the wound healing process, the tissue re-growth stage begins. most of the case It typically lasts around three weeks for minor wounds, and it's the time when the body repairs broken blood vessels and replaces damaged tissues with healthy new ones.

How to clean a wound at home.
This simple method i want to share on how to manage a wound when you have injured your self or when it happen to your family members.  When injuries and sustain wound a break in the skin. A basic and important thing is make sure you had a plaster or larger dressing is usually all that is needed to stop a wound bleeding and also you might need to apply pressure to the area, and if an arm or leg is affected during injuries , you should raise it above heart level base on first aid learning.

The first thing you need to keep in your mind before putting on a plaster or other dressing, you should clean the wound.
Here the steps below to ensure that it does not become infected when you manage by your own: 

1.     Wash and dry your hands thoroughly and make sure there no any substance stick on your hand example oil and dirt..
2.     If you have any injuries or cuts on your own hands, you should cover them and wear disposable gloves for hygiene and prevention of infection
3.     If treating someone else, tell them what you are doing to make sure their know your come for help .
4.     Important thing that make sure the person is sitting or lying down when you provide the help.
5.     Most important thing for non medical practice, If the wound has something embedded or stick  in it, leave it in place until you seek medical advice cause taking it out by yourself will put you on risk massive bleed and dangerous
6.     You make sure to clean the wound under running tap water, saline (a salt water solution) or use an alcohol-free wipe, gauze pad or soft cloth,and make sure do not use antiseptic, because it may damage the skin and cause a bad scar when healing.
7.     You need to soak the gauze or cloth in the saline solution or water, and gently dab or wipe the skin with it , no scrub on it as it will cause bleeding again
8.     The next step is you need to gently pat the area dry using a clean towel or a pad of tissues, Most of people use a wrong method by using a cotton wool ball, where strands of material can get stuck to the wound and cause more difficult to clean it when it dry
9.     To apply a sterile dressing, such as a bandage or plaster when you had complete pat it and dry the wound
10. The most area you need to understand ,If blood soaks through the bandage or pad leave it in place and add another bandage make sure you continue to apply pressure on the wound for controlled the bleed.

i would say this is just a basic to mange the wound at home and keep it in your mind that it certain factor you need when to seek medical advice
Always get medical advice if the injury:

  • Wound or injured area does not stop bleeding
  • is very large or very deep that you can manage by your own
  • has something embedded in it and don,t pull out it by yourself (Don,t follow what a movie show as it all fake)
  • When the wound is involve to an artery or on a joint crease
  • The wound start show is red, sore and painful, or has pus coming out (it may be infected) you need treated by antibiotic that prescribe by Dr
  • The old wound that looks like it might be infected after you dressing by your self that not shown any sign of recovery
So the conclusion is when you have this wound the most important factor is Tetanus vaccination

There is very important to check that you are up to date with your tetanus jabs if your skin is broken in an injury, or if you are bitten by animal or human.The Dr will perscribe a booster Jab for tetanus when he think you need due to injuries , wallahuaklam .