Kesan Minum air Panas

Kesan apabila minum air panas / air Suam

Bismillahirahmanirahim dan asalamualaikum pembaca blog yang saya hormati.

Tahukah kita air merupakan salah satu asas untuk manusia melansungkan kelansungan hidup ,Biasa juga kita mendengar doktor mengatakan bahawa minum kira-kira lapan gelas sehari adalah sangat sesuai untuk tubuh badan manusia dan ini juga cara kita dapat mengekalkan keseimbangan elektrolit cecair dalam tubuh kita . Namun, apa yang tidak diketahui oleh kebanyakan orang ialah air suam dan air panas mempunyai beberapa kelebihan eksklusif yang tidak mungkin anda dapat serta perolehi semasa anda minum air sejuk.

Sini saya nak kongsikan 5 manfaat air Panas atau air suam ini.

 

1. Menurunkan Berat Badan

Secara tidak lansung , Air panas sangat bagus untuk mengekalkan fungsi  metabolisme yang sihat, Dengan cara semulajadi  itulah yang anda mahukan jika anda berusaha untuk  menurunkan beberapa kilo berat badan anda. Cara yang  terbaik untuk melakukan proses ini adalah memulakan atau menstimulasikan  metabolisme anda pada awal pagi dengan segelas air panas dan sedikit hirisan buah lemon. Sebagai tindakan semulajadi air panas dan campuran lemon ini  akan membantu memecahkan lemak badan dan juga melancarkan pengaliran darah di tubuh badan anda.

2.Membantu membuka laluan hidung dan  saluran pernafasan

Tahukah anda dengan minum air panas adalah teknik semula jadi yang sangat baik untuk  melegakan saluran pernafasan disebabkan oleh selesema, batuk dan sakit tekak. Ia secara saintifiknya dalam kajian mampu mencairkan kahak dan juga membantu tubuh badan kita mengeluarkannya dari saluran pernafasan anda. Oleh itu, ia dapat melegakan sakit tekak sertaIa juga membantu membersihkan laluan pernafasan kita secara semula jadi.

3.Meningkatkan peredaran darah dan melancarkan sistem saraf yang sihat

Anda mahu  peredaran darah anda menjadi lancar sebelum memulakan senaman minum segelas air suam ini kerana kajian menunjukkan air suam yang diminum sebelum senaman dilakukan ianya mampu meningkatkan kadar pengembangan salur darah , ini amat membantu tubuh badan kita menerima kandungan darah yang beroksigen dengan lebih baik serta mampu memepercepatkan pemulihan kepada otot otot yang telah penat apabila senaman dilakukan . (maksud saya disini air suam diambil dahulu ye sebelum senaman , selepas senaman anda boleh minum air sejuk , jika tak hilang nikmat dahaga tu.

4.Membantu proses pencernaan yang baik.

Air suam juga terbukti didalam membantu pesakit yang mengalami masalah pencernaan dan juga ketidak hadaman , dengan makan serta minum air suam selepas makan ianya amat amat membantu tuibuh badan kita melakukan proses pencernaan yang lebih optimum.

5.Awet muda dan Suara 

Kita biasa dengar ada artis yang mengamalkan air suam sahaja untuk mendapatkan suara yang lunak serta wajah yang masih nampak muda , jangan hairan para pembaca , memang ada kajian saintifik yang membuktikan dengan meminum air suam akan menjadikan kita nampak muda , ini kerana badan kita apabila menerima air suam ,ianya akan melancarkan perjalanan darah , tubuh badan yang tidak dehidrat mampu membanttu kulit kita tidak kering dan berkedut , ini kerana salah satu punca kulit nampak tua disebabkan kurangnya minum air .Bagi suara pula , air suam memainkan peranan sebagai relaxation method , kerana ianya berfungsi untuk merehatkan otot otot peti suara , sebab itu jangan hairan jika penyanyi kita di negara ini mengatakan suara meraka lunak hanya dengan meminum air suam.

Ok jika saya nak ceritakan manfaat air suam atau air panas ini terlalu banyak , tetapi kita oergi ke konsep sederhana , air yang terlalu panas amatlah tidak baik untuk diminum kerana ianya boleh juga mendatangkan mudarat antaranya melecur di mulut dan organ pemakanan , meningkatkan risiko mendapat kanser serta dalam islam ianya menjadi makruh  jika air minuman itu terlalu panas , so bagi saya setiap perkara haruslah sederhana. wassalam.

Read More

🤒Warna KAHAK Tunjuk Tahap Kesihatan PARU-PARU Anda!

Salam @akufisio, video kali ini saya menerangkan 1) Betul ke ada warna kahak yang sihat dan warna kahak yang tak sihat? 2) Apa perlu buat jika warna kahak tak normal? 3) Kahak ni normal ke untuk orang yang sihat? ADA PERSOALAN NAK TANYA? Comment persoalan anda dibawah, InsyaAllah saya akan bantu jawab ketika berkelapangan. Senior Physiotherapy: Muhamad Shahril Bin Senan @akufisio Video Sponsored by: https://erobarn.com/ Fb & Ig: @akufisioofficial Blog: https://akufisio.blogspot.com/ Background Music by: https://www.bensound.com/

Read More

Kenapa TUMIT KAKI SAKIT Lepas bangun tidur?

Salam @akufisio, video kali ini saya menerangkan 1) Bagaimana tumit kaki anda boleh sakit lepas bangun tidur 2) Tanda - tanda anda mengidap sakit tumit 3) Cara paling mudah nak rawat dirumah. Tips rawatan yang ke2 sangat senang anda nak buat. Tonton video sehingga habis supaya anda tahu cara nak merawat dia macam mana. ADA PERSOALAN NAK TANYA? Comment persoalan anda dibawah, InsyaAllah saya akan bantu jawab ketika berkelapangan. Senior Physiotherapy: Muhamad Shahril Bin Senan @akufisio Video Sponsored by: https://erobarn.com/ Fb & Ig: @akufisioofficial Blog: https://akufisio.blogspot.com/ Background Music by: https://www.bensound.com/

Read More

WOW! Mudahnya Nak Atasi BENGKAK KAKI!

Salam @akufisio, video kali ini saya menerangkan 1) Kenapa terjadi masalah bengkak kaki? 2) Tanda - tanda mengenalpasti bengkak pada kaki? 3) Cara paling mudah nak rawat dirumah. Tips rawatan yang ke2 sangat senang anda nak buat. Tonton video sehingga habis supaya anda tahu cara nak merawat dia macam mana. ADA PERSOALAN NAK TANYA? Comment persoalan anda dibawah, InsyaAllah saya akan bantu jawab ketika berkelapangan. Senior Physiotherapy: Muhamad Shahril Bin Senan @akufisio Video Sponsored by: https://erobarn.com/

Read More

SAKIT LUTUT? Nak rawat guna ais atau air suam?

Salam @akufisio, video kali ini saya menerangkan 1) Jika sakit lutut nak rawat guna rawatan yang sejuk ke panas? 2) Bila masa nak guna rawatan sejuk ? Bila masa pula nak guna rawatan panas? 3) Cara paling mudah nak rawat walaupun berada dirumah. Wajib tonton sampai habis. ADA PERSOALAN NAK TANYA? Comment persoalan anda dibawah, InsyaAllah saya akan bantu jawab ketika berkelapangan. Senior Physiotherapy: Muhamad Shahril Bin Senan @akufisio Video Sponsored by: https://erobarn.com/ Fb & Ig: @akufisioofficial Blog: https://akufisio.blogspot.com/ Background Music by: https://www.bensound.com/

Read More

😱Tips Mudah Elak & Atasi Bongkok Sabut!

Salam @akufisio, video kali ini saya menerangkan 1) Apa itu bongkok sabut? 2) Punca terjadinya bongkok sabut 3) Cara paling mudah nak rawat dan atasi masalah bongkok sabut ADA PERSOALAN NAK TANYA? Comment persoalan anda dibawah, InsyaAllah saya akan bantu jawab ketika berkelapangan. Senior Physiotherapy: Muhamad Shahril Bin Senan @akufisio Video Sponsored by: https://erobarn.com/ Fb & Ig: @akufisioofficial Blog: https://akufisio.blogspot.com/ Background Music by: https://www.bensound.com/

Read More

Back Pain When Pregnant

Pregnancy with the Back Pain Tips prevention .

Bismillahirahmanirahim , Almost all people who are pregnant, experience back pain. What caused it?
To be sure, because you are supporting extra weight, so your posture becomes disproportionate and leaning forward.

Then, in preparation for childbirth, your body naturally produces extra hormones, which function to relax the joints and ligaments (ie the tissue that connects bones to each other). This will make it easier for the baby to 'break through your hips' at birth. Unfortunately, the loose joints can cause back pain. Or, you have had a back injury before and reacted again when you were pregnant.

To help eliminate the pain, here are the tips:

• Pregnant women must stay active, for example exercising (just by walking). 
• Too much rest (silence) will actually aggravate back pain.
• Use sandals or flat shoes that are comfortable so that your posture remains stable. Flat shoes also prevent you from falling and injury.
• Avoid sleeping on your back, try sleeping on your side.
• Can use buffer.
• Try the following movements. In all fours, bend your back up, hold for a count of ten, repeat five to ten times, every day.

If your back pain persists, you may want to consult your doctor to see what else you might try. Be sure to consult your doctor before taking pain medications. A physiotherapy advice will help you to prevent it to become worse and also to manage your pain. Wallahuaklam.

Read More

Kisah Seram - Tetamu Di siling

Kisah Seram -Tetamu Di Siling Hospital

Bismillahirahmanirahim , Hospital merupakan tempat dimana setiap pesakit akan mendapatkan rawatan tetapi kadang kadang ianya banyak kisah kisah misteri yang tidak dapat di terima oleh akal manusia yang normal , kejadian paranormal kerap berlaku dan kadang kadang ianya menghantui bagi orang yang pernah mengalami situasi ini.
Tahun 2019 ini merupakan tahun yang saya paling sibuk kerana banyak kertas kerja yang perlu disiapkan dan dari bidang klinikal ke bidang pengurusan adalah sangat sangat mencabar.
Pada 9 Tahun lepas teringat saya satu cerita yang diceritakan oleh pesakit saya , waktu itu dia melakukan rawatan di sebuah hospital di selatan tanah air ,Pesakit merupakan seorang guru agama di sebuah pusat pengajian tinggi di johor , dia telah dimasukkan ke hospital kerana mengalami masalah sakit lutut yang kronik atau dipanggil Osteoarthritis , ada satu bilik di ward tingkat 3 mengalami masalah tentang pengaliran udara , dimana jika penghawa dingin di bilik itu dibuka kurang daripada 22 darjah celcius maka bau hanyir yang sukar digambarkan akan terhasil , kakitangan hospital sudah sedia maklum tentang bau yang ada itu dan menganggapnya ianya hanlah bau penyaman udara yang telah lama tidak dihidupkan , ini kerana bilik itu pada mulanya merupakan tempat penyimpanan barang barang hospital , sebelum direnovasi di jadikan bilik rawatan memang jarang penyaman udara di bilik itu dihidupkan , tetapi pada bulan itu kemasukan pesakit meningkat disebabkan tularnya wabak dengue maka banyak bilik bilik rawatan dibuka untuk menerima kemasukan pesakit.
Bilik Hujung di tingkat 3 merupakan bilik deluxe dimana ianya merupakan bilik yang telah diubah dan menjadi antara pilihan pesakit ,tetapi disebabkan masalah bau yang dihasilkan dari penghawa dingin menjadikan ianya antara bilik yang bermasalah dan selalu menerima complaint dari pesakit .
Pihak hospital mengetahui masalah ini dan mereka menjangkakan ianya merupakan masalah teknikal dan berusaha untuk memperbaikinya , bahagian Kejuruteraan dan penyeliaan hospital menjumpai jalan buntu kerana apabila mereka melakukan permeriksaan dan pembaikan semuanya berfungsi dengan baik dan sempurna , tidak ada bangkai haiwan atau apa apa yang menghalang laluan penyaman udara di bilik tersebut. Selain itu pihak hospital juga telah memanggil vendor luar , padamulanya mereka mengatakan saluran penyaman udara yang digunakan tersumbat dan mereka akan menggantikan dengan yang baru , tetapi masalah yang sama tetap berulang , ini kerana setiap kali suhu diturunkan kurang dari 22 darjah celcius bau yang kurang menyenangkan akan terhasil.

Hanyalah Gambaran dari penulis

        Hendak dijadikan cerita pada hari itu , pesakit saya ini duduk di tingkat 3 tetapi di bilik yang berlainan , yang hairanya bilik bilik lain tiada masalah ini cuma bilik hujung atau bilik tunggal itu sahaja yang mengalami masalah bau ini. Ustaz itu saya panggil Ustaz Man dia menceritakan pada saya ketika kami bertemu , Pada hari itu ketika beliau keluar dari bilik untuk pergi ke cafeteria hospital dia melalui tangga di hujung bilik deluxe itu , ini kerana lif agak penuh dan sibuk , waktu itu di depan bilik deluxe itu seorang juruteknik penghawa dingin sedang melakukan penyelengaraan kepada saluran dan laluan penyaman udara itu , Ustaz Man ketika melalui sebelah tangga juruteknik itu dia pun berhenti  dan mendongak ke ruangan siling bahagian yang dibuka oleh juruteknik itu , Dia pun menegur , "Turunlah buat apa duduk kat situ , tak baik duduk situ lama lama , sini bukan tempat awak" pada mulanya juruteknik ini menyangkakan yang ustaz menegur dia , dia pun menjawab , "Maaf pakcik saya sedang bertugas lakukan pembersihan pada penapis penghawa dingin serta saluran ini " Ustaz Man tersenyum , dia membalas "Tak lah Dik , pakcik tegur makhluk Allah yang duduk kat tepi siling awak tue, " Terus tergamam juruteknik tu disebabkan adanya entiti yang lain berada di hadapan tempat dia mengadap ketika melakukan kerja , dalam hatinya padanla bau hanyir ingatkan lubang udara tue tersumbat lagi . Waktu itu niat ustaz Man untuk turun ke bawah terus terbantut , fikiranya hanya lah untuk cuba melakukan sesuatu pada entiti tersebut. Juruteknik yang ketakutan tadi terus menuruni tangga dan berlari ke kaunter ward dan melaporkan kepada sister , tetapi Ustaz Man masih tidak berganjak dari bawah siling yang terbuka itu. "Buat apa duduk kat situ , situ bukan tempat awak , turun lah ikut saya ,saya pulangkan ke tempat yang lebih baik dan tak ganggu manusia." itu antara dialog ustaz man dengan entiti tersebut , selepas dipujuk lebih dari 20 minit entiti tersebut akur dengan arahan ustaz man , Ustaz Man meminta botol kaca yang bertutup kerana beliau hendak memindahkan entiti ke tempat yang telah dijanjikan , sister ward yang ketakutan menyerahkan botol kaca yang bertutup kepada ustaz Man tanpa berkata apa apa. Sesudah dikunci dan dipagarkan kedalam botol , Ustaz Man memanggil juruteknik tadi menutup siling dan memberitahu yang entiti itu telah dipindahkan ke dalam botol sebelum dilepaskan ditempat yang tidak diketahui.
Kisah ustaz man ini dirahsiakan oleh kakitangan hospital bagi mengelakkan rasa takut kepada pesakit pesakit yang datang , Kisah ini tidak diketahui dan alhamdulillah bilik yang sentiasa dikatakan berbau hanyir jika penghawa dingin ini direndahkan telah menjadi kembali normal. Barulah terjawab kenapa tidak jumpa puncanya bau itu tadi . Ustaz Man menceritakan kepada saya ,entiti tersebut bertembung denganya secara tidak sengaja , entiti itu bukanlah kategori yang suka merasuk atau menggangu manusia cuma ia tidak suka dengan suhu yang terlalu sejuk , ialah ia juga makhluk Allah dan ada juga sifat yang suka mengusik , Ustaz memberi tahu bahawa entiti tersebut terperangkap didalam bilik itu apabila tuanya yang dulu merupakan pesakit kepada hospital itu meninggal dunia di hospital itu menjadikan entiti itu tidak bertuan maka ini menjadikan ruang siling atas bilik itu tempat tinggal dia.Kisah ini pada mulanya sukar diterima oleh akal , tetapi sebagai orang islam kita percaya makhluk halus itu wujud cuma kita bukanlah golongan yang Allah izinkan hijabnya terbuka untuk melihat dengan mata kasar ini , Ustaz Man pernah menasihati Kita di dunia ini berkongsi dengan makhluk ini cuma Allah tak mengizinkan kita untuk melihat ,tetapi jika kita jaga solat kita , inshAllah entiti ini tak berani nak mendekati kita dengan izinya..Walaupun saya tidak lagi berhubung dengan Ustaz Man , tetapi segala nasihat keagamaan selalu saya ingat buat diri saya dan juga keluarga , Wallahuaklam.

Read More

Kidney disease For Urban People.

Kidney disease affects more people living in urban areas.

Bismillahirahmanirahim,Kidney disease affects more people living in urban areas. Kidney stones can form on the kidneys themselves, in the kidney, bladder or in the bladder. How come the mischievous stone is there, which even though it has already come out will form again?

Blood flow to the kidneys contains a lot of certain compounds. Because there are precipitating factors, these compounds are concentrated in the urine to form crystals - at this time sufferers usually do not feel any symptoms. However, from time to time these crystals settle and more and more until finally attached to each other and form solid stones which are often referred to as kidney stones. The shape and size of kidney stones can vary, from small to about 5 cm in diameter. Most types of kidney stones have a calcium base material that can be clearly seen through x-rays. In addition there are also types of kidney stones that contain gout which are related to gout. This type cannot be seen with x-rays. There are also magnesium, ammonium, phosphate, and many other types. Studies Prove Kidney Patients Increasing Increasingly from Year to Year

      Research conducted in the United States states that kidney stone sufferers reach millions of people each year. Every year the sufferer continues to grow, and each person has a risk of about 10 percent of kidney stones. Some people just know that he has kidney stones while urinating. Usually sufferers are surprised because the urination is not smooth, and there is pain. Kidney stones begin to clog urine and infection usually occurs. Complaints of feeling of wanting to urinate that is not complete is often overlooked by most people, even though this complaint can be a sign of a disruption in kidney function. Especially if the incident recurs and within a period of more than a week. This disease sometimes does not cause complaints. But the symptoms that arise are the waist aches and Pulling. The pain will arise when the stones damage the tissue or carried into the urinary tract so that it clogs. The formation of kidney stones does not occur in a short time, but in annual time. Depending on how big the content of stone-forming substances in the urine, the volume of daily drinking, whether or not there is a lack of fluid for a long time, a history of urinary tract infections, and urinary restraint habits. Poor drinking, frequent fasting, frequent bowel movements and vomiting are also factors that accelerate and facilitate the formation of kidney stones.
      Does kidney stone treatment always have to be operated on? Small stones that don't cause symptoms, blockages or infections usually don't need to be treated. Drinking plenty of fluids will increase the formation of urine and help remove some stones; if the stone has been removed, there is no need for immediate treatment. But if the stone is already large, further treatment will be needed, either in the form of surgery or lithotrips (breaking the stone with a laser beam). Efforts to overcome can also be done by using natural ingredients to shed kidney stones and remove them. Natural herbs or herbs are generally diuresis which results in spending urine more regularly so that helps prevent the formation of kidney stones. Duration of use depends on the size of kidney stones, ranging from several days to a maximum of six weeks of use. Now there are natural ingredients available to help sufferers of kidney stones that can be purchased at pharmacies. The ideal way to deal with kidney stones is not only to shed and remove the stones from the body, but also to reduce the pain that arises and prevent the re-formation of kidney stones themselves. In addition, kidney stone sufferers are advised to drink plenty of water, at least eight glasses per day, so that urine flow can be increased to thin the concentration of stone-forming substances. By regularly exercising and still eating foods with balanced nutrition will prevent kidney stone disease. The kidneys have the task of neutralizing and removing all toxic substances that enter the body. The extraordinary task of the kidneys will be disrupted if we drink less. No need to overdo it because excessive consumption of water can actually burden you because it triggers more frequent going to the bathroom, including bad effects on heart and kidney function.
Do not underestimate the usefulness of water! Never ignore and underestimate the benefits of water. However, you also need to be selective in choosing water to consume. Drinking water must meet health aspects, generally water consists of H2O, but the body also needs water that contains minerals (sodium, potassium, chlorine) so that muscles can move. Whatever water is wasted, it must be immediately replenished, including when you wake up to replace lost body fluids. Is there enough water you drink today? Wallahuaklam..

Read More

The Danger of Dog Bite.

First Aid When You Are Bitten by a Dog

Bismillahirahmanirahim,Bitten by a dog is a fairly common occurrence, and most victims are children between the ages of 5 and 9. Like most types of animal bites, dog bites can usually be treated with simple first aid at home to prevent the viruses and bacteria from dogs from being transmitted. Because basically animal saliva contains millions of bacteria that can cause infection.

Which body parts are most commonly bitten by dogs?
It is important to know the pattern of dog bites. The front dog teeth are usually used to catch the victim, while other teeth pull the surrounding skin when they start biting. The result of the bite can be a hole in the skin such as a puncture wound, which is made by the dog's front teeth, and there is a wound on the part of the skin that is scratched.
In addition, for child victims, the neck and face area, especially the lips, nose and cheeks, are common areas of the body if bitten by a dog. Whereas more common adults are bitten on body parts such as the arms, arms and legs.

First aid when bitten by a dog
If you, or someone else you know is bitten by a dog, it's likely to be a small bite that can be treated at home by following the steps like this:

1. Clean the wound immediately after being bitten. The trick, rinse with warm water for several minutes with a clean cloth or cotton ball.
2. If the wound has been bitten by a dog and has not bleed, hold the wound gently to remove blood, which will serve to prevent the bacteria from entering the wound.
3. Give painkillers such as paracetamol or ibuprofen to reduce pain and swelling.
4. After that, you can apply antibiotic ointment to the wound. Dry for a while, then wrap with a bandage or clean gauze.
5. Because it can risk infection, the National Health Service also recommends asking for medical help, after you have been bitten by a dog

Characteristics of infection after being bitten by a dog

If you suspect that you are infected, get medical attention immediately to the nearest clinic, health center or hospital. Sometimes the bite of an infected animal can cause blood poisoning (sepsis), infection of the inner lining of the heart (endocarditis) or infection of the outer layer of the brain (meningitis). The following are body signs that indicate an infection:

• Dog bite injuries are more painful from the first time
• The wound becomes red and swollen around the bite
• Exit fluid or pus from bite wounds
• Having a fever with a temperature of 38 ° C or more, and a shivering body condition

The characteristics of dogs want to bite

Before being bitten by a dog, it's a good idea to be vigilant and watch for signs that the dog will bite. At first, maybe the dog will give a signal that indicates that the dog does not want to be disturbed. One of his movements included licking his lips, yawning, and turning his head. Also pay attention to the following dog movements:

1. The dog will show its teeth while looking at you
2. Hair on the back of the dog will rise up
3. The dog's ears will move backwards against the head or forward
4. The dog's legs will tighten
5. If you think a dog will bite you, it's good not to run, but keep calm. If you can, try to get something (usually a rock) between you and the dog. Position your body to stand up straight with your legs, and make your arms stick in while making fists that point to the dog. Don't look directly at the dog's eyes, because this will be interpreted as a sign that you will attack, then look down or to the other side of the dog.

By standing still, the dog will lose interest in biting, and you may be able to retreat slowly. Wallahuaklam.

Read More